내가아는모든것을기록하다

갑상선 검사비용과 결과 후기 이런 증상 나타나면 꼭 검사받아보세요

카테고리 : 건강 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 19. 22:05

갑상선 검사비용과 결과 후기 이런 증상 나타나면 꼭 검사받아보세요 집 근처 내과에 방문해서 갑상선 검사를 받았는데요 몸에 문제가 있어서 검사하는 경우에는 의료보험이 적용되지만 문제가 없는 상태에서 검사하게 되면 의료보험 적용이 안 된다고 하네요. 그래서 검사비용 5만 원을 내고 비급여로 검사를 받았는데요 결과는 갑상선 기능 저하증으로 나왔어요 ▼갑상선 검사 결과 ▣ 검사지 보는 방법 검사는 T3, TSH, T4 세 가지를 한 거고요 참고치 아래 기준치가 정상수치이며 결과에 적힌 수치가 저의 수치예요 T3는 정상인데 TSH(뇌하수체에서 갑상선 호르몬을 분비하게끔 보내는 호르몬 수치)가 참고치의 0.27-4.20까지 정상 인데 저는 결과를 보시면 7.43이 나왔어요 T4는 갑상선에서 분비되는 호르몬 수치인데..

조기손질법 총 정리 생선비늘제거하는 두가지 방법

카테고리 : 요리 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 19. 10:30

조기 손질법 총정리 생선 비늘 제거하는 두 가지 방법 조기 손질법 포스팅을 준비하면서 사진을 찍다 보니 새색시였을 때가 생각났어요 신랑에게 맛있는 조기구이를 해 주고 싶어 들뜬 기분으로 시장에서 조기를 사와 구워 주었는데 한번은 비닐을 벗기 지 않고 튀겼고요. ㅋ 또 한 번은 조기를 살 때 소금 간 해 달라고 말하지 않아 아무 맛도 나지 않는 조기구이를 상에 올렸던 기억이 나네요. 이뿐만 아니라 튀길 줄을 모르니 조기 살이 다 으스러져서 모양도 볼품없었는데요 지나고 보니 웃음도 나오지만, 생선요리는 요리 중에 가장 손도 많이 가고 어려운 것 같아요 그래서 오늘은 조기 손질법을 총정리해 보았어요 생각외로 생선 비늘 제거하는 방법이 어렵지 않아요. 함께 손질하러 가 볼게요 준비물: 조기 가위 숟가락이나 어슷..

20대 남자 운동화 뉴발란스 990 마음에 쏙 드네요

카테고리 : 리뷰 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 19. 00:09

20대 남자 운동화 뉴발란스 990 마음에 쏙 드네요. 착용사진도 올려요 동생 생일 선물로 어떤 걸 사줄까 고민고민하다가 뉴발란스 990 운동화를 사 주었는데요 평소 동생이 어떤 브랜드의 운동화를 좋아하는지 보니 나이키 아니면 뉴발란스 운동화만 사더라고요 이미 동생은 뉴발란스 990 블랙 색상은 사서 신고 다녔었는데요 계속 이것만 신으니 매우 낡았더라고요 그래서 이번에는 회색으로 사 주었는데 너무 좋아하고 잘 신고 다니네요 뿌듯하네요 ^^ ★뉴발란스 990 회색과 검은색 색상 참고하시라고 사진 담아왔어요★ 블랙도 예쁘더라고요 ^^ ▼우선 운동화 정면부와 뒷면 참고하세요 사 준 지 한 달쯤 되어서 신발 상태가 조금 지저분 하단 걸 고려해서 봐 주세요 ^^ 옆면부예요 ▼ 동생 착용샷이예요 전체적으로 보면 더..

30대 남자친구 생일선물 지갑 브랜드 4종 추천해 드려요

카테고리 : 리뷰 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 17. 17:40

★30대 남자친구 생일선물 지갑 브랜드 4종 추천해 드려요★ 선물을 하고 싶어 둘러보아도 브랜드가 넘쳐나다 보니 어떤 걸 사야 할지막막하실 텐데요 오늘은 30대인 남자친구나 남편을 위해 많은 분이 구매하고 있고 평이 좋은 지갑 브랜드 4종을 소개해 드립니다. 함께 보겠어요^^ 1) 루이까또즈 남성 반지갑 (소가죽) 30대뿐만이 아니라 20대 남성 지갑으로도 인기 많은 루이까또즈 지갑은 디자인이 심플하면서 세련되었으며 가격이 저렴하다는 장점이 있습니다 2) 페라가모 남성 반지갑 (소가죽) 적당한 수납 칸과 깔끔한 디자인 스크레치에 강하다는것이 장점입니다. 3) 몽블랑 남성 반지갑 (소가죽) 깔끔하고 고급스러운 디자인으로 20대 30대 남성분들에게 인기가 많은 제품입니다. 4) 프라다 남성지갑 위 3개 브랜..

딸꾹질 바로 멈추는 방법 많은 분이 모르실 이 방법이 가장 효과 좋아요

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 17. 10:30

딸꾹질 바로 멈추는 방법 많은 분이 모르실 이 방법이 가장 효과 좋아요 딸꾹질을 하는 이유는 급격한 체온변화나 긴장 밥을 빨리 먹는 등 횡격막이 수축하면서 발생하는데요 여러분은 딸꾹질하면 어떤 방법으로 멈추게 하시나요? 자신만의 방법이 있으신 분들도 계시겠지만 멈추는 방법을 잘 모르겠는 경우에는 진이 빠질 정도로 횡격막이 아프고 신경이 쓰이게 됩니다. 그래서 오늘은 딸꾹질할 때 바로 멈추는 방법을 소개해 드립니다. ▣ 일반적으로 우리가 딸꾹질할 때 사용하는 방법들은 아래와 같습니다. 1) 혀 잡아당겨 신경 자극하기 2) 설탕 1티스푼을 입에 넣고 혀로 살살 녹여서 먹기 3) 귀를 막고 빨대로 물 마시기 4) 숨을 참아 몸속 이산화탄소의 농도를 높여서 딸꾹질을 유발하는 미주신경의 감각 떨어트리기 5) 봉지..

틱장애의 원인과 증상

카테고리 : 건강 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 16. 21:15

틱장애의 원인과 증상 초등학교 2학년인 첫째를 키우면서 아이가 잘 따라오지 않으면 훈육을 많이 했었습니다. 그것이 문제인지 큰아이가 힐끔힐끔 눈치 보듯 옆눈질하는 게 습관화되어버렸습니다. 이런 증상이 틱장애가 아닌지 걱정되어 알아본 내용을 정리해 보았는데요 제가 정리한 내용을 참고 정도만 하시길 바라며 전문의에게 진단을 받은 게 아니라면 쉽게 본인이 진단을 내리지 안길 바랍니다. 틱장애의 증상은 행동이 반복적이며 리듬을 타지 않고 갑작스럽게 특정적인 근육을 씰룩거리며 움직이거나 소리를 내는 것이 특징입니다. 이러한 증상은 일정 중추신경계의 약물 부작용이나 바이러스 뇌염 등의 뇌 문제로 인한 것은 제외이며 4주 이내일때는 병적인 것으로 보지 않습니다. 만성 틱장애와는 다르게 갑자기 나타난 틱장애의 원인은 ..

핸드폰 세워서 편하게 유투브 보는 방법

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 16. 19:56

핸드폰 세워서 편하게 유투브 보는 방법케리의 장난감 친구들과 동요에 푹 빠진 저희집 아이들은 하루에 1시간씩 유투브를 보는데요아이들이 있는 어느집이나 케리의 장난감 친구들 다 좋아하죠?이번에는 케리언니 인형도 출시되었던데... 또 저희 딸 사달라고 하겠네요.여튼 동요를 좋아하는 세살인 막내는 누나처럼 핸드폰을 양 손으로 잡고 보는 방법을 모르기 때문에 아래 사진처럼 핸드폰을 세워서 동영상을 보여주고 있는데요큰 집게핀 두개만 있으면 되는데 방법도 매우 간단하니 함께 보겠어요 준비물: 큰 집게핀 2개 1) 집게핀 입을 벌려 다른 집게핀을 사진처럼 넣어줍니다 2) 넣어준 집게핀의 손잡이를 벌려줍니다. 앞에서 본 모습 이 상태로 아래처럼 핸드폰을 올려주면 끝이랍니다 ^^ 옆에서 찍어본 모습 앞에서 찍은..

대장암 전조증상 6가지 자가진단 해 보세요

카테고리 : 건강 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 15. 19:53

대장암 전조증상 6가지 자가진단 해 보세요 암 가족력이 있고 장에 탈이 많이 나거나 규칙적으로 화장실을 가지 못하시는 분들은 대장 건강이 걱정 되실텐데요 엄지의제왕에서 대장암 전조증상 6가지를 방송했습니다. 저처럼 걱정되시는 분들은 아래 내용을 참고로 자가 진단해보시길 바랍니다 1. 예전에 비해 갑자기 변을 보기 힘들어졌다 ▶장 안에 암 덩어리가 있는 경우 대변이 나오는 통로가 좁아져 변비가 생기고 변을 보기 힘들어 집니다 2. 변보는 횟수가 감소했다 ▶정상적인 변이 아닌 설사의 물변만 통과하게 되고 쾌변 횟수도 감소합니다 단 다이어트 등의 음식섭취량이 줄어 배변횟수가 감소한 경우는 제외며 2~3일에 변을 보더라도 규칙적으로 대변을 보신다면 변비가 아닙니다. 3. 변을 보고 시원하지 않아 화장실을 자주 ..

신발장 정리할때 이 세가지를 사용해서 정리해보세요

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 15. 13:36

신발장 정리할 때 이 세 가지를 사용해서 정리해보세요 웃님들의 신발장 상태는 어떠하신가요? 저희집은 5인가족이다보니 신발 양이 엄청난데요 예전에는 신발장에 신발을 다 넣지 못해서 늘 현관 앞이 정리 못 한 신발들로 복잡했어요 그런데 이제는 ▼ 이것들로 정리하니 복잡하지 않고 현관이 깔끔해졌답니다. 함께 보겠어요 제가 신발 정리할 때사용하는 것들은 차례로 1) 생수 페트병 2) 손잡이 플라스틱 우유갑 3) 종이 우유갑 인데요 이 세 가지로 함께 신발을 정리해 보겠습니다. 1) 플라스틱 손잡이 우유갑을 사진처럼 잘라서 신발을 상하로 넣어 정리합니다. 2) 생수 페트병은 사진처럼 양쪽을 잘라내어 신발을 정리합니다. 3) 종이 우유갑은 폭이 좁아 유아용 신발, 슬림한 구두, 면으로 된 신발만을 정리할때 사용하실..

가스레인지 기름때 청소법 이것만 알면 끝!!

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 15. 12:57

가스레인지 기름때 청소법 이것만 알면 끝!! 가스레인지 청소는 기름때 범벅이라 바라만 보아도 한숨이 절로 나오고 은근 청소하기 귀찮은 곳입니다. 오늘은 이런 기름때 범벅인 가스렌지 쉽게 청소하는 방법 소개해드립니다 ▼▼▼▼▼ 청소 전 기름때 범벅인 가스레인지 상태입니다. 대부분 주부님들이 이곳을 청소하실 때 주방세제를 이용해 수세미로 문질러 주시거나... 기름때 전용 세제를 이용 혹은 남은 소주나 맥주를 분무기에 넣어 청소하실텐데요 ▼저는 이렇게 청소하고 있습니다. 만능세제를 만들어 안 입는 청바지로 청소하는 방법인데요 만능세제 만드는 방법은 이렇습니다. ▶베이킹소다(3)+물(2)+주방세제(펌프질 1번)를 섞어주신 다음 식초(3)를 부어주면 끝 비율은 어른 숟가락입니다. 참고해서 읽으면 크게 도움이 될 ..

안 입는 청바지로 만능 매직 블록 만들어 청소하는 방법

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 15. 11:37

안 입는 청바지로 만능 매직 블록 만들어 청소하는 방법집집이 안 입는 청바지 하나씩은 있으실 텐데요정리정돈에서 중요한 것은 정리를 잘하는 것보다 사용하지 않는 물건을 잘 구별해서 버리거나 재활용하는 것이 아닐까 싶습니다.오늘은 안 입는 청바지를 이용해 만능 매직 블록을 만들어 집 안을 청소해 보겠는데요.청바지로 만능 매직 블록을 만든다? 생소하실 텐데요~주부 9단 임들의 청소 효자템으로 예전부터 청바지를 사용하셨단 걸 아시나요?청바지가 어떡해 청소템이 되냐? 이유는 청바지는 일반 합성 면보다 흡수율이 매우 높고요면은 굵은 가닥이 꼬여서 직선으로 되어 있다면 청바지는 직선이 아닌 사선으로 되어 있어물때 등 때를 벗겨내기에 안성맞춤이기 때문입니다.청바지로 매직블럭 만들어 청소하는 방법도 매우 간단하니 함께 ..

전자레인지 청소방법

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 14. 18:13

전자레인지 청소방법 여러분은 전자레인지 사용 많이 하시나요? 저는 전자레인지의 편리함을 알게 되니 가스 불을 켜는 일이 점점 적어지고 있는데요 사용 횟수가 많은 만큼 청소도 자주 해 주게 되네요 오늘은 누구나 할 수 있는 너무 쉬운 전자레인지 청소방법 소개합니다 청소 준비물도 매우 간단해 ▼▼▼함께 보겠어요 ^^ 1) 물을 담은 그릇에 식초를 넣어 섞어 줍니다. (물2 식초 1) 2) 전자레인지에 식초물을 넣고 3분 돌려줍니다. ※ 식초는 살균 효과와 스테인 레이스 청소에 사용하시면 좋습니다. 예) 수저를 삶을때나 싱크대 청소 등 스테인레이스 광채 효과와 찌든 때 제거에 효과가 좋습니다. 3분이 다 돌아갔으면 전자레인지를 열고 행주로 내부를 한번 닦아줍니다. 돌려준 식초물을 행주에 적셔가며 또 한 번 전..

칫솔 살균하는 두가지 방법 이렇게 간단해?

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 14. 15:48

칫솔 살균하는 두 가지 방법 이렇게 간단해? 평균적으로 한 사람이 칫솔을 사용하고 교체하는 기간이 2~3달이라고 하는데요 잘못된 양치질로 금세 칫솔모가 벌어져 얼마 사용하지 못하시는 분들 계시나요? 그렇다면 오늘 포스팅을 꼭 보셔야 할 텐데요 오늘 칫솔 살균 방법은 간단하게 전자레인지에 살균하는 방법과 함께 벌어진 칫솔모를 오므라들게 해 주는 방법이니 함께 보겠어요 1) 매우 간단한 전자레인지 칫솔 살균법 ▶전자레인지에 칫솔을 넣고 1분을 돌려주면 간단하게 칫솔을 살균할 수 있습니다. 2) ▼벌어진 칫솔모를 오므라들게 하면서 칫솔을 살균하는 방법 ▲살균 전후를 상세히 보여드리고자 청소용으로 사용 중인 심하게 벌어지고 오염된 칫솔을 준비했습니다. 물만 끓이면 끓는점이 낮으므로 소금을 넣어 물을 팔팔 끓여 ..

얼굴 작아지는 칫솔 마사지 방법

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 12. 14:55

얼굴 작아지는 칫솔 마사지 방법 조세호 씨 콤플렉스는 큰 얼굴이라 하는데요 강동원 씨처럼 작은 얼굴 만들기 방법으로 방송에서 칫솔 마사지 방법이 소개되었습니다 칫솔마사지는 노폐물을 담당하는 림프샘을 마사지해 얼굴을 작게 만드는 방법입니다. 방법도 매우 간단하니 꼭 알아두시길 바라며 마사지 방법 함께 보겠어요 마사지 전과 후 얼굴 부기가 가라앉고 날렵해진 게 느껴지네요. 칫솔 마사지 방법 start!! 1) 칫솔의 솔 부분으로 귓불 뒤쪽 움푹 파인 부분을 시작으로 목선 아래까지 쓸어내려 줍니다. ※ 횟수는 정해져 있지 않습니다. 2) 솔 부분이 아닌 딱딱한 면으로 위와 같은 방법으로 쓸어내려 마사지합니다. 3) 사진과 같이 딱딱한 칫솔 면으로 턱에서 귀로 위로 쓸어 올려줍니다. 4) 칫솔 손잡이 부분을 이..

코코넛오일 다이어트 복용방법은?

카테고리 : 다이어트 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 8. 11. 17:07

코코넛오일 다이어트 복용방법은? 안젤리나졸리와 미란다커의 몸매 유지비결로 열풍을 일으킨 코코넛 오일 다이어트는 최근 냉부(냉장고를 부탁해)에서 최화정씨가 코코넛오일 다이어트를 언급하며 또 다시 이슈가 되었는데요 코코넛 오일이 다이어트에 도움되는 이유는? ▶ 코코넛오일은 다른 기름과는 다르게 복용 후 몸속에서 활동에너지로 바로 사용되며 지방이 쌓이는것을 억제해 포만감은 느끼게 해 주면서도 다이어트에 도움이 된다고 알려졌습니다. 코코넛 오일 복용법은? 1) 오일을 1~2 숟가락 넣어 밥을 지어 줍니다. 2) 식용유 대용으로 사용합니다. 3) 식 전 1~2 숟가락 복용합니다. 4) 샐러드에 넣어줍니다 5) 배가 고플때는 얼음틀에 얼려서 과자대용으로 드시면 포만감을 주어 다이어트 간식으로도 좋습니다 이 뿐만이 ..

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