내가아는모든것을기록하다

여름에 먹는 건강에 좋은 오로 시작하는 음식 세 가지를 소개합니다.여름음식추천

카테고리 : 요리 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 7. 8. 17:00

여름에 먹으면 건강에 좋은 오로 시작하는 음식 세 가지를 소개합니다. 날씨가 덥다 보니 땀도 많이 나고 기력이 많이 떨어지시죠? 제가 소개할 여름철 건강에 도움이 되는 오로 시작하는 음식 세 가지는몇 년 전 아침 방송에 소개된 내용인데요~ 이 음식이 여름에 좋다고? 모르시는 분들도 계실 듯싶어서 도움이 되셨으면 하는 마음에 포스팅을 준비해 보았습니다. 함께 보겠어요. [오징어회 덮밥 사진] 1) 여름철 별미 원기회복에 좋은 오징어 저는 몇 년 전 방송을 보기 전에는 오징어가 사계절 다 시장에 나와 있다보니 여름에 먹으면 좋은 음식인 줄 몰랐었는데요. 타우린이 풍부해 피로해소에 좋은 오징어는 사계절 다 먹을 수 있는 음식이지만 6~7월이 오징어 제철이기 때문에 살집이 올라있고 그 어느 때보다도 맛과 영양이..

집에서 빙수기계없이 우유 팥빙수 만드는 방법 너무 간단해요.

카테고리 : 요리 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 7. 5. 07:00

집에서 우유 팥빙수 만드는 방법 너무 간단해요. 아이들과 팥빙수를 함께 만들어 먹는 추억을 쌓고 싶어서 집에서 우유 팥빙수를 만들어 보았는데요 만드는 방법이 매우 간단하고 맛도 좋고 좋은 추억이 되었어요^^ 집에서 우유 팥빙수 만드는 방법 함께 보겠어요~ 준비물: 얼려놓은 우유 연유 팥 미숫가루 딸기 시럽(없으시면 생략 가능해요) ▼우유 얼리는 방법 지퍼백에 우유를 적당히 얇게 담아 주세요. ※ 우유를 얼릴 때 주의할 점은 오른쪽 사진처럼 두껍게 얼리면 나중에 깨기 어려워요. ㅠㅠ 얇게 얼려주신 후 지퍼백에 얼려진 우유 상태로 망치 사용하셔서 톡톡톡 깨시면 팥빙수 바닥에 깔릴 우유 빙수가 완성돼요. 깨 주신 우유를 그릇에 담으시면 됩니다. 처음 만들어 먹었던 우유는 얇게 얼려져서 망치로 잘 깨졌는데요 두..

유리병 종이 스티커 깔끔하게 떼는 제거 방법

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 7. 4. 21:03

유리병 종이 스티커 깔끔하게 떼는 제거 방법 유리병을 재활용 하고 싶거나 새 제품을 샀을 때 우린 늘 스티커가 깔끔하게 떨어지길 바라며 손톱으로 살살 스티커를 떼어내는 것 같아요 스티커가 깨끗하게 떨어지면 기분이 좋고 자국이 남으면 씩씩거리며 손톱으로 긁거나 수세미로 문지르고 문질러 보신 경험 다들 있으실 텐데요. 아주 쉽게 스티커를 깔끔하게 떼는 방법이 있어요^^ 오늘 산 그릇인데요. 제가 늘 스티커 떼는 방법은 드라이기의 열을 이용하는 방법입니다. 열을 이용해 접착제를 녹여준 후 살살 떼어내면 정말 깔끔하게 제거데요^^ 왼쪽 도자기 그릇 종류는 그나마 스티커가 그냥도 잘 떨어지지만 오른쪽 유리제품들은 스티커 자국이 많이 남는 제품인 거 아시죠? 역시나 오늘 산 유리 그릇인데요. 드라이기 열을 이용해서..

웅진코웨이 한 뼘 정수기 렌탈 사용 후기

카테고리 : 리뷰 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 7. 4. 00:00

웅진코웨이 한 뼘 정수기 렌탈 사용 후기 한 뼘 정수기는 제가 셋째 낳을 때 분유 먹일 생각으로 온수 되는 정수기 알아보다가가정용으로 사용하기에 부피도 크지 않고 많이들 사용하신다기에 저도 렌탈을 하게 되었는데요. 벌써 저희 셋째가 27개월이 되었으니 3년 계약이 만료되어 가네요. [기능: 온수, 정수, 냉수 / 물 추출량 4단계로 나누어져 있음 / 아이들이 온수를 누르지 못하도록 잠금 기능이 있어요] 냉수 나오는 물양 모습입니다. 제가 처음 대여할 때 한 뼘 정수기는 물이 쫄쫄 적게 나와서 불편하단 분이 계셨는데저는 물양이 쫄쫄 나온다는 불편함을 느껴본 적이 없습니다. 물 추출량 4단계로 나뉘어져 있어요 아이들이 온수를 만질까 걱정되신다면 냉수로 장금해 놓으시면 됩니다. 꾹 누르고 있으면 잠금이 되요 ..

숙면하는 방법 정리 수면제 처방받아왔어요

카테고리 : 건강 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 7. 3. 00:00

숙면하는 방법 정리 불면증 극복 수면제 처방받아왔어요 시골에 내려가서 하룻밤을 자게되면 저녁 9시만 되도 컴컴해서 마음이 편안하면서 잠이 저절로 쏟아지는데요 도시에 있으면 저녁 9시는 생체 시계가 초 저녁으로 인식하고 있는지 도통 잠이 오지 않습니다. 얼마 전부터는 밤새 화장실을 여러 번 가게 되고 꿈도 많이 꾸게 되면서 얕은 잠을 자는 터라 다음날은 온종일 피곤해서 또 누워있고 일상생활이 불가능해 수면제를 처방받아 왔습니다. 숙면하는 방법 불면증을 극복하는 방법을 정리해 보았는데요. 저같이 잠을 이루지 못하시는 분들도 참고하시길 바라며 정리한 내용 올립니다. 숙면을 위한 습관 1) 잠을 잘 때는 손발을 따뜻하게 한다. 우리가 잠을 잘 때는 몸이 체온을 낮추는데 이때 열이 손과 발을 통해 발산됩니다. 그..

오이와 간기능 회복 면역력에 좋은 음식인 비트를 넣어 야채피클 만드는 방법

카테고리 : 요리 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 7. 2. 20:38

오이와 간기능 회복 면역력에 좋은 음식인 레드비트를 넣어 야채피클 만드는 방법 오이 철이라 오이를 이용한 음식 많이 만드실 텐데요. 저도 오이 철을 이용해 아이들과 함께 먹으려고 면역력에 좋은 레드 비트와 오미자 진액을 넣어 야채피클을 담았어요. 색상도 예쁘고 맛도 상큼 달곰해서 아이들도 잘 먹네요. 야채는 오이 당근 양배추(흰색, 적색) 레드비트 파프리카 넣었는데요 그냥 오이만 넣고 해도 되고 집에 있는 야채들 편리하게 있는 데로 사용하시면 되겠어요. 오이는 바닥에 깔려서 안 보이네요. 레드비트의 효능은 죽은 간도 살릴 정도로 간 기능 회복에 좋은 음식으로 만성피로를 겪는 분들이 드시면 면역력 회복에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 물:식초:설탕 =2:1:1로 배합했고요 피클링 스파이스는 근처에 팔지 않..

페트병 하나로 무더위 피하는 방법

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 30. 12:00

페트병 하나로 무더위 피하는 방법 6월도 다 지났고 무더위가 본격적으로 기승을 부리는 7월이 코앞으로 다가왔는데요 요즘 날씨가 더웠다. 추웠다. 변덕스러운 날씨이다 보니 몸 건강에 더욱 신경을 써야 할 때입니다. 오늘은 페트병으로 무더위를 피하는 방법에 대한 포스팅을 준비했는데요. 바로 아래 사진에 풍지혈을 자극해 더위를 피하는 방법입니다. 풍지혈은 우리 몸의 체온을 조절하는 자리로 더울 때 이곳을 시원하게 해 주면 체온을 내리는 효과가 있으며 반대로 몸이 으슬으슬 춥거나 감기 초기일 때는 이곳을 따뜻하게 해 주어야 감기를 예방하는 효과가 있는데요. = 이처럼 체온을 조절하는 또 다른 목 뒤 혈 자리로는 대추혈이 있으며 대추혈의 위치는 고개를 앞으로 숙였을 때 목 뒤 툭 튀어나온 부위입니다. ▶▶▶ 풍지..

매번 햇반처럼 맛있는 밥 먹고 전기세도 절약하는 방법,밥 보관하는방법

카테고리 : 요리 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 30. 10:00

매번 햇반처럼 맛있는 밥 먹고 전기세도 절약하는 방법 예전에는 항상 밥을 넉넉하게 했었습니다. 그러다 보니 밥솥에 밥이 남으면 전기밥솥 코드는 늘 꼽아두게 되었는데요. 다음 날은 어제 남은 수분기 날아간 밥을 가족들에게 먹이는 일이 태반이었고 외식이라도 하면 전기밥솥에 밥이 오래되다 보니 냄새가 나서 밥을 버리는 일도 있었습니다. ※ 전기세 절약하는 냉동실 밥 보관법 매체에서 밥 냉동보관에 대해 많이 방송했지만, 전자레인지용 밥보 관함을 사는 것도 귀찮고 냉동실에 얼렸던 밥을 전자레인지에 다시 돌려서 먹는 일이 귀찮게 느껴졌으며 또 그다지 밥이 맛이 없을 거라는 생각에 시도를 안 하게 되었었는데요. 그런데 어머나!! 밥을 냉동실, 냉장실에 보관해서 전자레인지에 돌려먹는 것이 이렇게 편하고 밥맛이 좋은지 ..

행주살균 간단하게 전자레인지로 행주 삶기

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 29. 11:30

행주살균 간단하게 전자레인지로 행주 삶기 늘 습기에 젖어있어 세균의 온상지인 행주 간단하게 전자레인지로 살균하는 방법을 소개합니다. 푹푹 삶자니 큰일처럼 느껴져서 자꾸 미루게 되는 행주살균 저는 이틀에 한 번씩은 이 방법으로 행주를 살균해서 사용하고 있어요. 이미 주부 9단이시라면 많이 알고 계신 방법일 수도 있으나 분명 모르시는 분들이 계실 터 새내기 주부님들께 도움이 되는 정보이길 바랍니다!! 전자레인지로 행주를 소독해서 말려놓고 자거나 햇빛이 드는 낮에 베란다에 널어놓으면 세균 박멸!! 간단하게 행주를 소독하는 방법 알아볼게요 1) 베이킹소다와 세제를 섞어 조물조물 빨아준 다음 물기가 흘러내리지 않도록 살짝 짜 줍니다. ※베이킹소다 없으시면 세제나 비누로만 빨아주셔도 됩니다. 2) 일회용 봉지에 행..

코피 자주 나는 아이 이유와 코피 멈추는 지혈 방법

카테고리 : 건강 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 29. 00:00

코피 자주 나는 아이 이유와 코피 멈추는 지혈 방법 저희 아이들은 유독 코피를 자주 쏟는데요. 자면서 베개에 흥건하게 쏟기도 하고 코를 파서 코피가 나는 경우도 많습니다. 아직 3살인 막내는 코피를 쏟은 적이 없지만 9살인 아들과 7살 딸 아이는 5~6세 경부터 코피를 자주 쏟곤 했습니다. [엊그제는 딸 아이가 코피를 쏟더니 어제는 아들이 코피를 쏟았네요] 아이들이 코피를 자주 쏟는 이유는 흔하게 콧속 점막이 얇고 약하고 건조한데 콧속을 만져서인 경우가 많은데요. ▶▶▶▶▶ 코를 자주 파거나 간지럽다고 만지면 알레르기 비염 증상이 있는 건 아닌지 살펴보셔야 합니다. 저희 두 아이는 영아기 때는 아토피가 있었고 크면서 알레르기 비염으로 증상이 바뀐 형태인데요. 대게 영아기 때 아토피가 있었던 아이들은 크면..

스탠드 에어컨 엄마들 입소문 추천받아 오늘 계약하고 왔어요

카테고리 : 리뷰 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 28. 13:10

시어머니께 배운 편리한 다진마늘 냉동 보관방법

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 28. 11:50

시어머니께 배운 편리한 마늘 냉동 보관방법 요즘엔 냉동 보관 제품들이 워낙 잘 나오고 있는데요. 여러분은 마늘 보관 어떡해 하고 계시는가요? TV에서 보니 마늘을 얼음들 같은 곳에 얼려서 사용하시기도 하던데 저는 시어머니께 배운 이 방법을 사용하고 있어요. 편리하게 냉동실에 마늘을 보관하는 방법 1) 빻은 마늘을 지퍼백에 담습니다. 2) 손으로 눌러 얇게 펴 줍니다. 3) 젓가락이나 손가락을 이용해서 모눈종이 모양으로 선을 그어줍니다. 가로로 쫙쫙, 세로로 싹싹 ^^ 사용하고자 하는 목적에 따라 크기를 크게 만들어도 되고 작게 만들어도 되겠죠? 예를 들어 나물에 사용되는 마늘은 작은 네모 국에 사용되는 마늘은 큰 네모 요런 식으로요^^ 냉동실에 얼려두고 하나씩 똑똑 떼어 사용하면 편리합니다. 바로 눕혀서..

밀크쉐이크 아이스크림 재활용 방법 와! 이런 방법이?

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 28. 00:00

밀크쉐이크 아이스크림 재활용 방법 와! 이런 방법이? 밀크쉐이크 아이스크림 어른이나 아이 할 것 없이 사 먹게 되는 인기 있는 아이스크림 중 하나인데요 다 먹고 버리는 통으로 재활용하는 방법 소개합니다. 저는 매실이나 오미자 진액을 큰 통에서 페트병으로 옮길 때 밀크쉐이크 아이스크림을 재활용하여 깔때기로 사용합니다. 바로 페트병용 깔때기로 재활용하는 것인데요. 우리는 흔히 작은 플라스틱 생수, 음료 페트병을 자르거나 A4 용지를 깔때기로 만들어 깔때기 대용으로 사용하곤 하는데요. ※ 작은 페트병으로 자른 깔때기를 큰 페트병 깔때기로는 사용할 수가 없습니다. 그 이유는 작은 페트병과 큰 페트병의 입구 크기가 똑같기 때문입니다. 또 종이로 만든 깔때기는 진액의 무게로 옆으로 쏟아져 버린 사건이 발생한 적이 ..

스트레스 해소 스트레스 푸는 법

카테고리 : 건강 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 27. 01:00

스트레스 관리 스트레스 감소시키는 법 스트레스가 만병의 원인이란 말이 예전에는 그저 즐겁게 살라는 말인 줄 알았습니다. 그러나 본인이 직접 우울증과 공황장애 등 신경정신과의 여러 신경증을 10년 이상 겪어보니 스트레스가 만병의 근원이라는 말이 틀린 말이 아니란 것을 뼈저리게 깨닫게 되었습니다. 적당한 스트레스는 우리 몸에 활력을 불어넣어 주지만 지나친 스트레스는 정신과 육체의 기능을 망가트립니다. 우리는 평소 스트레스를 잘 관리하여 정신 건강하게 유지 할 때 몸의 건강과 행복을 유지할 수 있습니다. 오늘은 스트레스와 우울증 감소에 효과적인 방법을 소개합니다. 안면 피드백 효과: 연필을 입에 물고 의도적으로 웃는 입 모양을 연출하여 코미디 프로나 만화책을 봄으로써 스트레스와 우울증을 감소시키는 방법입니다...

아이스크림을 살 때 소비자가 주의할 점 두가지 유통기한의 비밀

카테고리 : 생활정보 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 27. 00:00

아이스크림을 살 때 소비자가 확인할 점 두 가지 유통기한의 비밀 아이스크림은 유통기한이 있을까? 없을까? ▶영하 18˚ c 이하에서 생산되는 아이스크림은 세균이 번식하거나 변질의 우려가 없어 유통기한이 없는 제품입니다. 그러나 유통기한이 없는 아이스크림을 살 때 소비자가 기본적으로 확인해야 할 부분이 있습니다. [관련 링크▶] 집에서 수제 아이스크림 만들기 "이것"을 넣으면 실패하지 않아요 아이스크림 살 때 소비자가 확인해야 할 두 가지 주의사항 1) 제조 일자 확인은 기본 아이스크림마다 제조 일자가 적힌 위치가 앞에 있는 게 있고 뒤쪽에 있는 게 있으니 제조 일자 확인을 꼭 하셔서 너무 오래전에 제조된 제품은 피하는 게 좋습니다. 2) 모양이 변질한 것은 피하는 게 좋다. 아이스크림 모양이 변했다는 것..

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