나는 몸신이다에 소개 된 뱃살 빼는데 최고!! 피부 좋아지는건 덤 abc 주스 만드는법

나는 몸신이다에 소개 된 뱃살 빼는데 최고!! 피부 좋아지는건 덤 abc 주스 만드는법

나는 몸신이다에 소개 된 뱃살 빼는데 최고!! 피부  좋아지는건  덤 abc 주스 만드는법

저는 체질상 팔 다리는 가는데 복부비만이 상당히 심한 사람입니다.

일명 개미형 체형이라고 불리는데요.

최근에는 자도자도 피곤하고...

자고 일어나면 물에 젖은 종이마냥 몸이 축축 늘어져

 병원에 찾아가 피 검사를 하니 간수치도 좋지 않다고 나왔습니다.

덩달아 40대가 되어가니 미간과 눈밑주름 및 푸석푸석해진 피부때문에도 자신감이 떨어져 있는데요.

오늘은 뱃살도 빼고 피부도 좋아지고

간수치 향상 및 성인병 예방에 좋은 abc 주스 만드는 법 소개합니다.

 

요거이 요거이 바로 뱃살 쫙쫙 빼주고 피부를 좋게 만들어주는 abc주스인데요~

나는 몸신이다에 4주 실험결과로 이미 뱃살이 빠지는데 입증이 된 주스입니다.

얼마나 빠지는데?

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보시는것처럼 체중은 한달후 2.6키로가 빠졌으며

허리둘레는 7.5cm가 줄어들었는데요~

아래표를 보면 더욱 놀랍습니다.!!

 

 

초록색이 지방을 표시하는데 4주후 지방이 눈에 띄게 줄어든걸 확인할 수 있고요.

콜레스테롤 및 간 수치도 아래와 같이 향상되었습니다.

 

 

이 말인 즉슨 나쁜 콜레스테롤은 빠져나가고 간수치가 향상되었다는것!!

그런데 abc 주스 만드는 법은 이미 많은 분들이 알고 계실텐데요.

가장 중요한 것은 먹는시간과 만드는 방법을 정확히 지켜야 효과를 보실수 있다고 합니다.

그럼 정확히 효능이 어떠한지...

또 어떡해 먹는건지와 부작용까지 알아보겠습니다.

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1. abc 주스의 효능

사과, 당근, 비트에 생수를 넣고 갈아만든 abc주스는

생과일 채소로 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유입니다.

불용성 식이섬유는 대장활동을 활발하게 해주어 변비가 있으신 분들에게 효과적이며

 콜레스테롤 수치를 낮추어 고지혈증과 간수치 향상에 도움이 되고

포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움이 되는 주스로

당뇨 및 성인병 예방과 피부가 좋아집니다.

 

2. 효과를 제대로 보려면 매우 중요한 abc 주스 섭취법

매일! 아침! 공복에 500ml를 먹습니다.

그러나 처음부터 한번에 500ml를 복용하는건 무리이므로 아침, 저녁으로 나눠서 복용합니다.

또 생채소를 갈아만든 것으로 맛에서 거부감이 느껴진다면 꿀 반스푼을 넣어 갈아먹도록 합니다.

반드시 껍질까지 복용합니다.

 

3. abc 주스 부작용

간혹 주스를 복용후 갑자기 변비가 생겼다면 수분 섭취가 부족한것이므로 수분 섭취를 늘립니다.

또 반대로 설사가 심해지고 속이 더부룩하다면 장기능이 약한 분이므로 150~200ml씩 천천히 양을 늘려 복용하도록 하며 당근과 비트를 삶아서 사용하시는게 좋습니다.

또 가끔 눈흰자나 피부색이 및 대소변이 노랗게 변화가 될 수 있는데 이는 당근과 비트에 들어가 있는 베타카로틴 성분에 의한 것으로 걱정하실 필요는 없습니다.

대신 섭취하는 물양을 늘리도록 합니다.

 

 

그럼 뱃살 쫙쫙 빼주고 피부 좋아지는 abc주스 만드는 법 함께 볼게요^^

■ 재료: 사과 1개, 당근 1개, 비트 3/1, 물 200ml

1: 1 :3/1 비율

비트를 3/1만 넣는 이유는

비트에는 옥살산이라는 성분이 있는데 과다복용시 체내 결석을 만들기 때문입니다.

 

사과와 당근은 껍질채 갈아야 abc주스의 효과를 보실 수 있습니다.

그러나 농약이 많이 묻어 있으므로

물에 베이킹소다 1큰술을 넣거나

식초를 한바퀴 둘러 3분가량 담가두었다가 깨끗한 물에 한번 더 씻어 준비합니다.

 

 

이렇게 3분후 식초물에서 한번 씻어주고

 

 

흐르는 물에 깨끗이 한번 더 씻어줍니다.

* 당근도 동일하게 씻어준비합니다.

 

 

그리고 비트는 밑둥을 잘라내고 껍질을 벗겨 준비하시면 되는데요.

 

 

잠깐 손에 쥐고 껍질을 벗겼다고 이렇게 손바닥이 빨개졌습니다.

이 빨간 성분은 베타인이라는 색소로 세포 손상을 막아주며

항산화 작용 능력이 토마토보다 8배가 높게 들어있습니다.

또한 폐암 및 폐질환에 도움이 되므로 흡연자들이 자주 섭취하시는게 좋습니다.

 

 

그럼 믹서기에 갈기 전 사과는 씨를 제거하고요.

 

 

먹기 좋게 한 입 크기로 썰어 준비합니다.

 

 

또 당근도 한 입 크기로 썰어 준비하고요.

 

 

비트는 그냥 도마에 썰면 물이 베이므로 도자기 접시에 올려 썰어 줍니다.

 

 

그리고 재료를 믹서기나 볼에 담아주고요.

 

 

물 200ml를 부은 후

집에 계량기가 없는 경우, 물 200ml는 어느정도인가요?

-> 종이컵 가득 채운 물 양이 180~200ml가 됩니다.

 

 

그리고 블랜더나 믹서기에 갈아줍니다.

 

 

윙~ 금세 갈렸는데요.

개인적으로 abc주스를 만들때는

당근이나 비트가 딱딱하기 때문에 믹서기가 갈기 더 편하더라고요.

 

 

그럼 abc주스 금세 완성!!

맛은 어땠나?

솔직하게 말해다오!!

 

다른 후기들을 보니 사과를 넣어 궂이 꿀을 넣지 않아도 맛있더라며 극찬을 하셨는데요.

처음 한 입을 맛 보았을때는...

생각외로 사과가 비트의 강한 맛을 중화해주어 달콤하다는 느낌이 들었으나...

두입, 세입을 먹으면서 먹기 거북하여 요구르트에 갈아 먹어야 하나 싶었고...

생수를 연달아 많이 마셨습니다.

저도 천천히 양을 늘려가는게 좋을  같다는 생각이 들었고

다음에 만들때는 꿀 반티를 넣고 만들거나...

그마저도 입맛에 맞지 않는다면 안 먹는것보다는 나으니 야구르트를 넣어 갈아마실 생각입니다.

그럼 abc주스로 뱃살도 빼고 피부도 좋아지고 건강도 관리하세요^^

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