우울증 자가 진단 테스트

우울증 자가 진단 테스트

OECD 국가 중 자살률 1위인 한국은 전 국민 50%인 2명 중 1명이 우울증을 경험하고 있는 실태입니다.

우울증은 정신 건강 뿐 아니라 육체 건강까지 망치며 피폐한 삶과 중독으로 이어지기도 하는데요.

우울증 테스트를 통해 본인이 우울증을 앓고 있는것은 아닌지 확인 해 보도록 하겠습니다.

(우울증 질환을 겪고 있음에도  본인이  우울증인지 모르고 

병원에 가면 몸에는 이상이 없다는데 몸이 자꾸 아프다고 호소하시는 분들이  많은게 안타까운 현실입니다.)

[관련링크] ▶우울증 예방 내 몸이 스트레스 받는 이유는?

            ▶우울증의 증세, 우울증 증상 연령별 우울 ▶우울증 극복방법 베스트1강

해당되는 항목를 체크해 주세요.

□ 앞날에 대한 용기가 나지 않는다.

□요즘 전보다 자주 운다.

□보통의 사람들보다 실패를 더 많이 한 것 같다.

□ 전과 같이 일상생활이 즐겁지 않다.

□ 종종 죄책감을 느낀다.

□ 내가 벌을 받을 수도 있다고 느낀다.

□ 나 자신에 대해 실망하고 있다.

□ 나의 약점이나 실수에 대해 나 자신을 비판하는 편이다.

□ 자살에 대한 생각이 있지만 행동으로 옮기려 하지는 않는다.

□ 전보다 더 신경질적이고 짜증스럽다.

□ 전보다 다른 사람에 대한 관심이 줄었다.

□ 전에 비해 결정을 잘 내리지 못하고 뒤로 미룬다.

□ 내가 나이 들고 매력 없게 보일까봐 걱정한다.

□ 어떤 일을 시작하려면 전보다 더 힘이 든다.

□ 전처럼 잘 자지 못한다.

□ 전보다 더 쉽게 피곤하다.

□ 내 식욕은 전처럼 좋지 않다.

□ 전보다 몸무게가 줄었다.

□ 두통, 소화불량, 변비 등으로 건강에 신경이 쓰인다.

□ 전보다 섹스에 대한 관심이 적어졌다.

점수: 위 항목 중 7개 이상에 해당되면 우울증을 의심해봐야 합니다.