나 혼자 산다에 소개 된 이소라씨 동안 피부비법 케일주스 만드는 방법

평소 나 혼자 산다 프로그램을 즐겨 보는데요.

이소라 씨 편은 너무 재미있어서 2번이나 재방으로 보았습니다.

그런데 이소라 씨 나이가 49살이란거 믿어지시나요?

69년생인데 어쩜 그렇게 피부며 몸매 관리를 잘했는지 정말 감탄만 나옵니다.

 

나 혼자 산다 프로그램에서 이소라씨가 주스를 만들어 갈아 마시는 장면이 나왔는데요.

레시피가 너무 궁금해서 찾아보니 일전에 냉장고를 부탁해 프로그램에서 케일 주스와 시금치 주스를 소개했더군요.

 

 

이 두가지 주스를 매일 마시며 다이어트와 피부관리를 한다고 방송되었어요.

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A. 케일 주스 4가지 재료

1) 섬유질이 풍부하고 혈관에 좋은 [케일]

2) 면역력과 다이어트에 좋으며 엽산이 많이 함유된 [키위]

3) 변비, 피부미용에 좋으며 행복 호르몬인 세로토닌을 증가시키는 [바나나]

4) 다이어트와 면역력 노화 방지와 노폐물 배출에 좋은 [코코넛워터]

그래서 피부미인이 되고 싶은 저도 만들어 먹었습니다. (^_^)/

B. 넣는 양과 코코넛워터 구매는 어디서?

1) 처음부터 케일을 많이 넣기보다는 장수를 늘려가는 게 좋습니다.

2) 키위의 종류는 상관없습니다. (골드키위, 그린 키위 모두 가능)

3) 코코넛워터는 일반 마트에서는 잘 팔지 않습니다.

대형마트를 가거나 인터넷에서 삽니다.

 

C. 만드는 방법

갈기 편하게 듬성듬성 썰어서 코코넛워터와 함께 갈아주면 끝!!

매우 간단하죠?^^

 

근처 마트를 다 돌아 다녀봐도 코코넛워터 파는 곳이 없어 코코넛밀크를 사용했습니다.

 

 

우유가 들어가는 요리법에는 우유대신 코코넛밀크를 넣어도 맛있습니다.

 

 

준비가 다 되었으니 이제 갈아볼까요?

 

 

윙~들어가는 내용물이 물렁물렁하고 물 종류가 들어가니 금방 갈아지네요^^

 

 

D. 그럼 맛은 어떨까??

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큰 기대하지 않았는데 달콤해서 먹기가 편합니다.

요 며칠 만들어 먹은 미나리, 셀러리, 레몬 디톡스 주스는 먹기가 힘들었거든요.

케일 주스가 맛있어 시금치 주스도 맛보고 싶네요.^^

그럼 케일 주스 만드실 때 참고하세요.♡