카테고리 : 건강 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 12. 17. 00:00
우울증과 두통 염증성 질환에 좋은 천마즙을 복용후기 저는 많은 질환을 많이 겪고 있습니다. 알레르기가 동반되는 염증성 질환으로 이전에도 포스팅을 남겼었는데 알레르기피부염, 곰팡이성질염이나 세균성질염, 아토피결막염, 위염, 잦은장염을 겪어왔습니다. 또 산후우울증으로 시작된 우울증이 이제는 공황장애 증상으로까지 이어진상태입니다. 이 증상뿐만이 아니라 때때로는 혈액순환이 안되면서 다리와 팔이 저리고 손가락이 굳어지는 증상을 겪기고합니다. 그리고 현재는 갑상선저하증도 겪고 있습니다. 제 증상을 듣고 지인이 천마가 염증을 삭혀주고 두뇌질환에 좋아 우울증이나 두통에 효과가 있다고 먹어보라고 해서 천마를 구입하러 다녀왔습니다. 아래 사진은 제가 천마를 구입하러 가서 찍은 천마 사진입니다. 천마는 땅속에서 참나무에 기..
카테고리 : 건강 내가아는모든것을기록하다 | 2016. 6. 20. 01:00
우울증에 좋은 음식 우울증 호전에 대표적인 세로토닌 행복 호르몬은 트립토판의 전구 물질에 의해 생성되는데요. 우리가 우울증에 자주 걸리거나 우울증을 앓고 있다면 세로토닌을 생성해 주는 트립토판 함유 음식과 뇌 신경전달물질 기능 향상에 도움이 되는 오메가3 섭취가 매우 중요합니다. 또 세로토닌의 전구물질인 트립토판을 생성하려면 영양소 B6, 마그네슘이 필요한데요. B6, 마그네슘이 풍부한 음식으로는 호박씨, 멸치, 대두, 바나나, 브로콜리, 시금치, 고등어, 까치콩, 부추, 양배추 등이 있습니다. 그 중 우울증에 좋은 음식 베스트 4 함께 보겠습니다. 1)우유에 들어있는 칼슘은 중추신경 기능을 향상시키며 진정시키는 작용을 합니다. 칼슘이 부족할 경우 뇌 활동이 저하되며 우울해지고 초조함을 느끼게 됩니다. ..