옆구리 살 빼는 운동 스타킹 하나면 군살 끝

옆구리 살 빼는 운동 스타킹 하나면 군살 끝

(스타킹이 없으면 수건으로 해 보세요)

살림 9단 만물상에 60초의 기적 옆구리 살 빼는

최고의 운동법으로 스타킹 운동법이 방송되었습니다.

김원희 씨도 이 운동으로 4.5kg을 감량했다고 하는데요

운동법도 매우 간단하니 함께 보겠어요

1) 스타킹을 양손으로 잡고 머리 위로 들어 올려 기지개 자세를 합니다.

2) 내 쉬는 숨에 오른쪽으로 천천히 내려가고

들이쉬는 숨에 천천히 올라옵니다.

이 운동법만으로도 효과가 좋으나 업그레이드된

▼ 옆구리 살 빼는 최고의 운동법은 이렇습니다.

▶ 내 쉬는 숨에 오른쪽으로 기울인 상태로

꺾인 쪽 다리를 들어 올려 줍니다.

한쪽당 10회씩 운동해 줍니다.

이 운동법은 옆구리 근육을 최고로 많이 쓰는 운동법으로

시간 날 때마다 꾸준히 해 주신다면 옆구리 살 감량에 도움이 됩니다.